string(56) "https://rikkeanderberg.dk/uploads/frogs-1249434_1920.jpg" string(46) "https://rikkeanderberg.dk/uploads/featured.jpg"

Smidig, ledløs eller hypermobil?

Udgivet d. 23.06.2021 12:02
Har du fået diagnosen Hypermobil?



Søger du på ordet Hypermobil på internettet, kommer der nogle definitioner frem, der er ganske pudsige:

Så som: ”Oftest er tendensen til hypermobile led arveligt betinget. I hvilken grad det kan fremdyrkes med udspænding og overstrækning er uklart, men gymnaster og cirkusartister er ofte hypermobile”.

Eller: ”Hypermobilitet rammer 10-30 % af befolkningen, oftest kvinder og er delvist arvelig. Halvdelen får smerter efter belastning. Hypermobilitet kan forekomme både i få og i flere af kroppens led og forårsage smerter, hvis man ikke tager hensyn til sygdommens mulige følgevirkninger.

Man kan gøre meget for at undgå at overbelaste leddene og derved forebygge smerter og kroniske følgevirkninger af sygdommen”.

Testen, din læge bruger til at give dig diagnosen hypermobilitet er denne:

Beighton’s test – er du hypermobil?

Den mest enkle metode til at måle hypermobilitet er Beighton’s test.

Får du mindst 5 point i denne test, er du generel hypermobil.

Hver registrering giver 1 point:

  • Lillefingeren kan overstrækkes mere end 90º (1 point for hver finger).
  • Tommelfingeren kan føres ind til underarmen (1 point for hver finger).
  • Albueled kan overstrækkes mere end 10º (1 point for hver arm).
  • Knæled kan overstrækkes mere end 10º (1 point for hvert knæ).
  • Du kan med strakte knæ ubesværet sætte håndfladerne i gulvet (1 point).

Senest opdateret 12.11.2015

 Mon ikke de fleste kan få 5 point i denne test?

 

Jeg har nu arbejdet med den diagnose i min klinik i rigtig mange år og jeg ser de samme tendenser hos klienter med diagnosen.

  • Muskulatur, der er så spændt, at den ikke kan strækkes.
  • Muskulatur, der er fuld af mælkesyre, så den er umulig at strække ud.
  • Muskulatur, der er så øm af smerte at den ikke kan strækkes.
  • Toksisk belastede muskler, der er ubevægelige og smertefulde.

 

Her i min klinik, ser jeg helt anderledes på problematikken – især skal nævnes, at det generelt er svært som behandler at ændre en overbevisning hos klienter, som har fået en diagnose, der er kronisk eller arvelig.

Sådan behandler jeg:

Jeg vil gennemgå hele din krop for overspændte muskler og behandler især de overbelastede led. Oftest hænger belastningen sammen med en kropsholdning, der kan være særligt opslidende på knæ og hofter eller en særlig arbejdsstilling, der er uhensigtsmæssig i otte timer om dagen – det får vi snakket om samtidig.

Behandlingen er smertefri og du vil efterfølgende føle en lethed og en fornemmelse af mere stabilitet i leddene.

Til slut vil du få øvelser, der kan styrke dine led i fremtiden og hjælpe til at genopbygge en stabil kropsholdning ved hjælp af muskelkraft. Øvelserne er ikke et dagsprogram men en positur du skal holde længst muligt – både på dit arbejde og i hjemmet.

Er du disciplineret og målrettet, vil du kunne være smertefri i løbet af tre uger!

Det vigtigste er, at det giver mening for dig og din krop og det kræver max. tre behandlinger at få korrigeret dine balancepunkter og derved belastningen af dine led.

Velkommen til min klinik!


Kommentarer

Ingen kommentarer

Kontakt

Klinikken ligger i Brøndby på Brøndbyvestervej 58. 

Kig efter det store gule hus lige ud til Brøndbyvestervej.

Der er masser af parkeringpladser bag klinikken. 

Klinkken ligger 10-15 minutters gang fra Glostrup Station.